很多健身减肥人士首选的肉类就是鸡胸肉，但是鸡胸肉很大一块，在制作的时候不是很方便辨别生熟，熟的太老，

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  鸡蛋是平时最为常见的蛋白质来源之一，其营养丰富，味道好吃，做法多样，但最营养的做法莫过于是水煮蛋，不

  昨天在饭店吃了一些花生芽，花生芽的味道非常的细嫩可口，我自己之前都没有做花生芽吃过，炒花生芽前用焯水

  葡萄干是一种常见的干果，味道甘甜，很多人都喜欢吃，但很多人都担心会食物上火，那么葡萄干上火还是降火的

  鸡蛋是很常见的蛋白质摄入来源，但在高温潮湿的天气下，平时放置的鸡蛋特别容易发霉，不知道外壳已经发霉的

  猪小肠是生活中常见的一种食物，具有较高的营养价值以及食用价值，深受人们的喜爱和欢迎，那么猪小肠苦味怎

  蘑菇是很常见的蔬菜品种，其味道鲜香可口，口感带有肉味，无论蒸、炒、焖、炖，还是与其他荤素食品搭配，都

  面包味道甘甜，口感柔软，奶香浓郁，但一般现做的面包保质期都不长，放不了两天面包就变质了，不知道过期两

  黑豆对于很多人来说是一种比较常见的食物，可以煲汤、可以炒菜、可以油炸，那么炒黑豆减肥可以吃吗？ 炒黑