1、木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质(蛋白质食品)的食物，均可健康增肥。2、黄豆、花生、杏仁、桃仁、

  1、咖啡粉按摩法2、薏仁水瘦腿法3、给腿部做“面膜”4、多吃一些含维他命的食物 步骤阅读 方