1、看电视/看电影2、喝酒/啤酒3、打开手机听音乐/收音机4、逛夜市/吃宵夜 步骤阅读 方法

  1、运动2、寻求倾听者3、足够的睡眠4、转移注意力5、看喜剧片6、读励志书7、听音乐 步骤阅读

  1、强大自己2、寻找他人3、听听音乐4、看看电影5、出去散步6、深深入眠7、谈场恋爱 步骤阅读

  1、停止吃药2、保持均衡饮食3、喝热牛奶4、运动5、听音乐 步骤阅读 方法/步骤 共1

  1、听音乐2、练习书法3、在网上或者报名培训班做孕期瑜伽4、做一些手工活5、抽一些时间还可以参加一些

  1、一个人的时候可以看看书2、一个人的时候可以听音乐3、一个人的时候可以听电台4、一个人的时候可以写

  1、婴儿饿了2、婴儿腹胀3、湿垫或裤子4、出牙或身体不适5、听一些音乐6、运动7、听音乐8、婴儿胀气

  1、有充足的睡眠有助于缓解精神紧张2、多吃香蕉和柑橘有助于缓解精神紧张3、听音乐有助于缓解精神紧张4

  1、一个人的时候可以看看书2、一个人的时候可以听音乐3、一个人的时候可以听电台4、一个人的时候可以写

  1、听音乐2、看笑话3、读书4、运动5、大声呐喊 步骤阅读 方法/步骤 共1图 1