1、从饮食上改善自己的肤质2、多做面膜 步骤阅读 方法/步骤 共1图 1 从饮食上

  1、多补充蛋白质2、补充维C3、适当吃点蜂胶4、有机会吃点蒜5、生病时可吃点蘑菇6、多做运动7、白天

  1、摇呼啦圈是一种全身性运动2、空闲时多做按摩3、每天睡前用手轻揉小腹 步骤阅读 方法/步骤

  1、早上起来喝一杯温水2、吃了饭之后不宜静止在那3、午饭要吃饱4、多做些运动5、晚饭最好是不吃6、不

  1、多做脸部运动2、冷热水交替洗脸3、纠正不良生活习惯4、涂抹胶原蛋白 步骤阅读 方法/步骤

  1、夏季三伏天喝姜汤2、泡脚 3、多吃热性水果4、忌海鲜 等寒性食物5、严重需要就医6、多做运动7、

  1、坚持防晒2、补水保湿3、美白面膜坚持敷4、饮食美白5、定期去角质6、多做脸部按摩和运动 步骤阅

  1、多补充蛋白质2、补充维C3、适当吃点蜂胶4、有机会吃点蒜5、生病时可吃点蘑菇6、多做运动7、白天

  1、学习地理要看地图2、多向老师请教3、和同学之间多讨论4、注意总结规律5、每天坚持看6、多做练习题

  1、睡眠不足2、内分泌失调3、运动4、吃一些富含胶原蛋白的食物5、多做补水面膜 步骤阅读 方