1、九寨沟区属高海拔地区，不宜剧烈运动，宜少饮酒，多食蔬菜、水果，以防发生高山反应。年老体弱者，应备

  1、桂圆2、红枣 步骤阅读 方法/步骤 共1图 1 桂圆。属湿热食物，多食易滞气，

  1、间隙休息2、适度按摩3、冷热交替敷眼4、锻炼眼部肌肉5、多食护眼食品6、增加室外活动7、尽量保持

  1、尽量给宝宝喂食流食2、给宝宝多吃新鲜蔬菜和水果3、多食含锌食物4、可选用全脂奶粉5、可榨取西瓜汁

  1、不宜多喂鸡蛋清2、不宜多喝酸奶3、不宜多食麦乳精4、不宜多吃味精5、不宜以炼乳为主食6、不宜过量

  1、孕妇初期可以多喝水，或多吃些纤维质的食物2、新妈妈要合理参加体力活动3、少食辛辣、精细食物，多食

  1、多食维生素A、D的食物2、多食含钙较高的食物3、宜食含锌丰富的干果

  1、穿合适胸衣2、热敷3、减“盐”运动4、多食用维生素5、隔离咖啡因6、摄入低脂高纤食品7、胸部按摩

  1、选取奶粉时注意奶粉的热量2、尽可能的避免使用口服下火的药品3、同时也可以多食用一些水果泥4、同时

  1、血压低饮食要科学地合理搭配，荤素兼吃2、对伴有贫血者，应多食精肉、蛋黄、猪肝、就是一些含有补血功