1、清洗大米和绿豆，倒入全部的水浸泡一夜，我习惯放在冰箱里保存。2、泡好的混合物，不需要倒出浸泡过的

  1、大米由于胚乳直接暴露在外，易受外界湿热等环境条件的影响，容易吸湿，引起发热变质。2、同时大米不能

  1、玉米粥具有降血糖的作用；玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸含量高达60%以上，它和玉米胚

  1、糖或醋。糖能减弱舌头对盐和辣的感觉，食物味道也更有层次，所以不少辣口的菜式里，像川菜，尝起来会有

  黑米是一种药、食兼用的大米，属于糯米类，外表墨黑，营养丰富，有“黑珍珠”和&

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  没被污染的大米可以生吃，但是不建议长期生吃。因为未被煮熟的大米很硬，会对肠胃造成一定的伤害，不建议长

  墨鱼是种当遇到敌人时会喷射墨汁逃生，趁浑浊污水而伺机离开的鱼，是一道很好的滋补膳食，非常适合女性食用

  大米，又称“稻米”。分为籼米、粳米、糯米三种。大米性平，味甘。是我国主要农作