黑豆是一种健康食材，一般煮粥时用的比较多，营养价值较为丰富，在李时珍的《本草纲目》中就有关于这方面的

  在我国的中药材里有一味生长在池塘、湖沼的植物——芡实，在不同的地方也有不一样

  海虾也称红虾、赤虾、大青虾等，是水产、海产虾的肉或全体的总称。海虾营养成分丰富，味道鲜美，可做食膳也

  海参又名刺参、海鼠、海瓜，是与鱼翅、人参、燕窝齐名的八大珍品之一，因营养价值高，且即可做药材也可做食

  《神农本草经》中提到：藕补中养神，益气力，除百病，久服轻身耐老。藕富含有大量的淀粉、优质蛋白质、维生

  生蚝是牡蛎别称，具有海底牛奶的美誉。冬季是吃生蚝的最佳好季节，远在唐山的朋友帮我从那边寄来一项生蚝，

  细鳞鱼是种很少见的冷水性鱼，多在水质清澈、水流湍急的地方可见，其营养价值高，因此价格比较贵，那细鳞鱼

  洋葱是我们日常生活中一种常见的食材，搭配各种肉类都很好吃，而且功效良多，是一种健康的保健蔬菜，市场前

  菠萝蜜是一种很著名的热带水果，它的果实都长在树干上，果实甜蜜蜜的，非常好吃，那么菠萝蜜是什么时候成熟

  螃蟹是人们生活中比较喜爱的一种水产，其肉质鲜美、富含蛋白质，具有清热滋阴的功效。从现在开始到重阳节前