1、喝茶有量：每日饮茶2-6克。虽然茶叶中含有多种维生素和氨基酸，饮茶对于清油解脂，增强神经兴奋和消

  1、孕妇无论选择什么茶叶，都要忌喝浓茶，因为浓茶里含有过量的咖啡因，会使孕妇更加兴奋，对胎儿会带来过

  1、吃些瓜果，孕期更健康。在闷热的季节里，孕妇补充水分和盐并注意休息是极为重要的。单纯补充水分只能解

  1、孕妇能吃红枣的，红枣是补气血的好东西，太适合孕妈妈们食用了。2、红枣中含有丰富的维生素A、维生素

  1、适量吃枣更健康孕妇吃红枣也要注意有节制地吃，否则会适得其反。每天吃7颗红枣就可，一般在怀孕中期，

  1、荔枝是冷的食物，每天吃很多容易上火，还会得高血糖，要是这样的话胎儿容易比较很大，体重能有四千克左

  1.、适量：准妈的饮食量要到位。准妈首先要保证饮食量达标，才能让营养元素的量跟得上来。不同的饮食，摄

  1、孕妇能吃西瓜。西瓜的成分中有94%都是水，当然也有着极丰富的维A/B/C/D等等，相对来说，其营

  1、哺乳期能吃冬瓜。冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，起到减肥瘦身的作用。哺乳期妈妈

  1、想让宝宝聪明，孕妇怀孕期间可以多吃富含DHA的食物，能够促进胎儿脑神经发育，如核桃、芝麻、深海鱼