1、银耳用温水泡2小时，拣去黄蒂及杂质，撕成小朵；2、放瓷碗中，入蒸笼蒸半小时后取出；3、鲜百合掰开

  1、筒子骨在菜场买的时候就叫店家帮你剁好，回来后放到清水里泡半小时后焯水，去除血水和脏东西。2、生姜

  1.把一盒250ML的纯牛奶丢到冰箱冷冻室冻起来，三个小时后，把牛奶盒子从冰箱里拿出来，剪去外包装，

  1、将猪肝在水中泡一小时后，洗净，切成块，并滤掉血水装在盘中备用；2、将青椒、将姜、蒜洗净切好备用，

  1、及时冷敷2、抬高患肢3、48小时后热敷4、正确按揉5、合理擦药 步骤阅读 方法/步骤

  1、穴位按摩疗法2、很多小学生的读写姿势都不对3、光线要充足4、每学习一个小时后多去眺望远处 步骤

  1、薏仁以冷水泡2小时后沥干水份；2、山药洗净，削去外皮，切成大丁状；瘦猪肉洗净，切丁备用。3、取一

  1、家长不要慌乱 2、再次的测量体温 3、冰袋降温 4、温水或酒精擦浴5、半小时后再次复测体温6、切

  1、首先，可以先耐心等待3个小时，期间请不要再次输入密码，3小时后自动解锁，您就可以重新输入，具体锁

  1、牛腱子肉洗净，去筋膜，用清水浸泡2小时后，捞出，控干，切成小方块，再捣成薄片，把大葱白洗净，切成