1、准备好所有粗粮。（具体根据自家所备的原料搭配）2、准备好大米和糯米。3、提前把莲子、大红豆、小红

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  1、先洗干净，挑杂质，备用2、倒入锅中，把水炒干3、差不多干，就倒入油，继续翻炒4、加蒜、葱、小红椒

  1、材料：小红尖椒300g、蒜4瓣、生姜1小块、盐1/2tbsp2、做法：小红尖椒洗净后充分晾干表面

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  1、准备好食材。二条嫩番瓜，二个小红辣椒，这个番瓜嫩的时候放辣椒炒很好吃，但是到了老的时候带点甜味了