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  现在的白领一族由于长期坐在办公室，腰腹部很容积堆积大量的赘肉，不仅破坏形象，而且影响健康。特别在冬天

  1、少吃多餐2、规律早餐3、携带零食4、苏打饼干 步骤阅读 方法/步骤 共1图 1

  1、少吃多餐2、避免刺激饮食3、注意饮食时间4、保持匀称的体重 步骤阅读 方法/步骤