1、先把网拿出，放在水中泡一下，以便缩小网的体积。2、把网一字型摆在地上，左手套住网绳，以防止撒网时

  1、左手掌心向上，从食指开始按顺序做单指弯曲动作，一个手指弯曲时其他三个手指保持平直状态，无名指和小

  1、演奏板胡时，左手执琴。虎口夹住琴杆，拇指自然平伸。用其他四指按弦。右手持弓，以拇指、食指持握弓柄

  1、我们从超市买来方形的馄饨皮，这里一定要是方形的哦，取一块放到左手掌心。2、用筷子取少量的肉馅放在

  1、以乐器上的C大调为基础，升1(C#)是1加上左手小指按最外面的键。升2(D#)是2加上右手小指按

  1、线绳中间套在右手上2、用左手食指从手心侧的线绳下，通过大拇指与食指间穿过，把手背侧的线绳勾过来，

  1、换挡操作规则：适时、准确、果断、迅速，切忌拖沓；先加速后加挡，先减速后减挡。2、增挡的操作方法：

  1、穴位刺激按压法。治疗肩膀酸痛时，以穴道疗法最为有效，而其中又以肩井穴最为特效。肩井穴位于脖子根部

  1、第一步－推出右手右脚(左手球员:左手左脚)同时推出,球与脚尘的水平距离约10－15厘米。2、第二

  1、饺子皮包入馅以后，在右边捏一下，相当于把饺子皮对半分开，然后从头上捏拢。2、右手的食指稍稍往左手