第一步：选择品种，选择生育期短的早熟品种。第二步：播种，在准备好的苗床上灌足底水，将种子均匀撒上，覆

  南方一般是在2月下旬开始陆续播种小米。播种时多采用撒播的方法，直接均匀的撒播在事先整理好的苗床上。小

  选一块肥力充足的沙质土地，深翻并施足基肥。然后将抗性比较强的种子均匀播种到苗床上，然后盖层枯草或动物

  整地施肥：在苗床上施以有机肥为主的基肥，同时挖沟做畦。||育苗移栽：将辣椒种子催芽后播种于苗床，待长

  先将选好的种子进行杀菌催芽处理，然后将其播种在苗床上育苗。等出苗后要适时定植，定植的密度为3000-

  选一些产量高的大蒜，放到赤霉素溶液中浸泡三四个小时，然后捞出整齐的摆放在培养床上，覆盖3-4cm的细

  1、跪膝是引血下行的绝妙方法。2、我们可以在一个不太软的床上或在地毯上，跪着行走，气血就会源源不断地

  1、猫儿眼草是常见的植物，被中医拿来当作药引，在临床上具有止咳化痰，预防疼痛和肿痛，同时能起到消炎的

  1、点压六穴： 站立或者平坐在床上，双腿平放或者自然弯曲膝部都可以。搓热双手，用大拇指点压患有滑膜炎

  1、瘦肚小运动：躺在床上，臀部以下要留在床外，膝盖弯起，使大腿在腹部上方；双手伸直与身体的两侧，手掌