1、抬起双腿，伸展膝盖，交叉的脚朝天花板抬起并尽量伸展双膝，以收缩大腿肌肉。以15－20次为一组动作

  1、生理衰老2、代谢紊乱3、皮肤疾病4、真菌感染5、营养因素6、天气原因 步骤阅读 方法/步

  1、关注天气预告2、上班前关好门窗，收好衣服3、把窗台的花盆拿下来4、减少出门5、注意防洪 步骤阅

  1、性能力下降2、情绪波动明显3、记忆力下降 步骤阅读 方法/步骤 共1图 1 性

  1、睡不着也就是失眠是如今社会的常见病症2、睡不着原因有很多3、睡不着另一个常见原因是烦恼4、睡不着

  1、清洁鼻腔分泌物2、解表通窍3、姜末捂脚心4、热敷法5、葱白泡水熏口鼻 步骤阅读 方法/步

  1、用酒精擦浴2、给宝宝冰枕头3、用温水洗澡4、用热水泡脚 步骤阅读 方法/步骤 共1

  1、有悬针纹的人一定要积极调整自己的心态，让自己拥有一个乐观开朗的好心态2、有悬针纹的人，要好好改善

  1、调整睡觉的姿势2、改掉喜欢吸烟喝酒的毛病3、营养和锻炼 步骤阅读 方法/步骤 共1

  1、辣椒碱可溶于乙醇及碱性水溶液中，但不溶于冷水。采取涂抹酒精的办法溶解手上的辣椒碱。切辣椒后，可用