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  1、营造良好的睡眠环境2、睡前不让宝宝过饱或饥饿3、睡前不让宝宝过于兴奋4、合适的室温、厚薄适中的被

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  1、尽早涂抹眼霜2、要早睡3、做眼膜4、按摩5、好的心情6、放下双眼皮贴 步骤阅读 方法/步

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  1、要生活有规律起居惟以平和为上2、要多换衣，勤洗澡3、要选择合适的饮食食物要易于消化 步骤阅读

  1、热敷法2、热水浸泡棉花3、姜水泡脚4、按迎香穴5、注意房间保湿6、揪印堂穴 步骤阅读 方

  1、户外跑步 2、阅读 3、写作4、旅行 步骤阅读 方法/步骤 共1图 1 户外跑