1、要适度运动2、要少吃肉类、淀粉类等主食3、多吃清淡食物4、浴盐泡澡5、多到户外走走，让自己流流汗

  1、注意营养均衡2、注意休息3、定期体检4、菊花茶5、多到户外进行锻炼 步骤阅读 方法/步骤

  1、寒冷2、户外活动3、肚子不舒服 步骤阅读 方法/步骤 共1图 1 寒冷。如果是

  1、每天2小时左右的户外活动是目前最推荐的预防近视的最佳方案2、减少近距离用眼的时间是另外一个重要措

  1、充足的睡眠，不管是大人还是小孩，充足的睡眠才能有足够抵抗力。2、户外活动，晒晒太阳让宝宝有适应户

  1、砂画DIY2、下棋3、游戏4、成语接龙5、吸管运输6、隔空传音7、抢 板凳8、户外活动类9、旅游

  1、控制饮食2、经常进行户外运动3、保持良好的心情4、生活要规律5、远离烟酒 步骤阅读 方法

  1、平常而自然的心态2、睡前到户外散步一会儿3、上床之后，先合上双眼4、上床后，仰卧闭目5、聆听平淡

  1、男士Q10弹力活肤乳2、男士润唇膏户外型3、男士清爽洁面啫喱 步骤阅读 方法/步骤

  1、一定要制定好合理的饮食计划2、适当参与户外活动和规律性体育运动3、给孩子建立一个良好的生活习惯