1、控制主食和限制甜食2、降低热量的摄取3、减少食物的摄入量 步骤阅读 方法/步骤 共

  1、多吃蔬菜和粗粮2、增加钙铁摄入量3、尽量多吃鱼虾和豆类4、控制高脂肪和糖类摄入5、确保日常饮食含

  1、减少钠盐的摄入量2、不要吃动物油脂3、限制高热量食物的摄入量4、多吃一些禽类肉与鱼 步骤阅读

  1、维生素的供给要充足2、保证蛋白质的摄入量3、在孕早期注意摄入足量的叶酸4、荤素兼备5、适当注意补

  1、避免劳累2、营养支持3、限制水盐4、戒酒5、利尿 步骤阅读 方法/步骤 共1图

  1、减少脂肪的摄入量2、限制胆固醇的摄入量3、供给充足的蛋白质4、适当减少碳水化合物的摄入量5、多吃

  1、食物要清淡2、继续控制盐的摄入量3、继续补钙4、为分娩储备能量5、饮食要平衡 步骤阅读

  1、孕期的膳食以清淡、易消化吸收为宜2、维生素的供给要充足3、保证蛋白质的摄入量4、在孕早期注意摄入

  1、增加营养2、增加维生素A、维生素E的摄入量3、注意含铁食品的摄入4、摄入富含维生素C的食物5、不

  想要减肥，在饮食的安排上，必需做到“早饭要吃饱、午饭要吃好、晚饭要吃少”。在三餐的饮食分配比例上，一