1、原料：处理好的鲜辣椒5斤，酱油以刚刚能淹没辣椒为宜。辅料：盐2两，生姜片1两，八角1两，花椒1两

  1、仰卧起坐。仰卧起坐是比较流行的运动方式，在仰卧起坐过程中，此时女性的腹部肌肉收紧，可以帮助消耗腹

  1、材料：发面团 500g，菜馅、豆沙或肉馅 250g。2、做法：发好的面团搓长条揪成大小均匀的剂子

  1、服药。可以口服更年康片，加味逍遥丸，谷维素，维生素b1等中药调理。2、休息。建议你多休息，保证睡

  1、每次开团前先看一眼双方状态，敌方消失就看眼龙，做到那么你就已经开始拉开与普通人的距离，向着高手迈

  1、石榴苹果汁。材料： 石榴1个，苹果1个，柠檬1/3个，蜂蜜适量，凉开水200毫升。2、制作方法：

  1、排出毒素：专家表示，主动出汗，能加快人体的体液循环和代谢过程，将体内堆积的乳酸、尿素、氨等毒素排

  1、 起六针辫子，回成一个圆圈，再勾四针辫子，绕回圆圈中，然后勾六针辫子，绕回长针中形成一个小圈（简

  1、猪蹄剁成块，锅中烧水，水烧开把猪蹄放进沸水煮2到3分钟,然后将猪蹄捞上来,倒掉血水。2、将猪蹄放

  1、素食早餐三明治。食材：吐司4片、生菜2片、奶酪2片、酸黄瓜1根、鸡蛋1个、番茄酱、千岛酱、水。2