石花菜，又名海冻菜、红丝、凤尾等，是红藻的一种。它通体透明，犹如胶冻，口感爽利脆嫩，既可拌凉菜，又能

  路边野外随处可见的车前草小时候妈妈常常扯回家，既可食用，也可药用，晒干了可泡水喝，也可以泡澡泡脚。那

  大扁杏，杏仁扁平肥大，营养高精亦很丰富。既可生食，亦可制成杏仁霜、杏仁露等多种风味独特的食品和饮料。

  飞碟瓜，又叫碟瓜、碟形瓜，为葫芦科南瓜属美洲南瓜的一个变种，其果实既可以观赏，又可以食用，是一种难得

  观音菜也可以叫做红背菜，石韭菜。是属于一种菊科植物，比较喜欢生长在潮湿阴暗的地方。既可入药，又是一种

  菱角其果肉可食，嫩茎可作菜蔬，果有尖锐的角，俗称菱角。我们都知道菱角既可生吃也可熟吃，那么，一般熟菱

  利用稻田水面养鱼，既可获得鱼产品，又可利用鱼吃掉稻田中的害虫和杂草，排泄粪肥，翻动泥土促进肥料分解，

  1、五花咸肉片，清洗干净，切成薄片，既可以当油，也只可以给泥鳅去除土腥味。2、咸肉片放在砂锅里小火煸

  蒲公英又名黄花地丁、婆婆丁、黄花苗等，既可作为蔬菜食用，又可全草入药，营养丰富，药用价值高，是一种珍

  红菇既可食用又可药用，有着重要的经济价值。但由于红菇的菌丝不能分离，至今无法进行人工栽培，是稀有的山