1、早晚要及时加减衣服。2、多吃富含维生素的食物、水果，如苹果、香蕉、梨、大枣等。可以经常喝薏米粥，

  1、在早晚洁肤后，用无名指取绿豆大小的眼霜，两个无名指指腹相互揉搓，给眼霜加温，使之更容易被肌肤吸收

  1、早晚梳发2、更换梳发的方向3、头部按摩 步骤阅读 方法/步骤 共1图 1 早晚

  1、平时要多喝水2、平时多吃富含纤维的蔬菜和水果3、避免久站久坐4、每天早晚，可以用温水坐浴5、每天

  1、云南各旅游区早晚温差较大2、云南属高原型西南季风气候3、当地日照较强4、准备充足5、属高原地带

  1、云南每天早晚温差较大2、云南地处云贵高原3、丽江、香格里拉、德钦等地海拔较高4、丽江玉龙雪山下缆

  1、喝姜汤2、睡前泡脚3、泡澡4、早晚用淡盐水漱口5、蒸脸6、吃药 步骤阅读 方法/步骤

  1、清洁2、保湿3、坚持早晚用眼霜4、定期做眼膜5、使用按摩膏6、用去角质霜之类的化妆品 步骤阅读

  1、早晚梳发2、更换梳发的方向3、洗发和按摩 步骤阅读 方法/步骤 共1图 1 早

  1、平时要多喝水2、平时多吃富含纤维的蔬菜和水果3、避免久站久坐4、每天早晚，可以用温水坐浴，清洗痔