1、素食早餐三明治。食材：吐司4片、生菜2片、奶酪2片、酸黄瓜1根、鸡蛋1个、番茄酱、千岛酱、水。2

  1、花生酱面包：全麦切片面包，上面抹上富含维生素C和E的花生酱，好吃又方便。花生酱也可以自己用料理机

  1、午餐肉切薄片，午餐肉含脂肪较多，不用放油，直接在平底锅内小火慢煎，撒黑胡椒碎，煎至两面焦黄，微微

  1、Minoo国家公园2、大阪的Kaiyukan水族馆3、Hozenji寺庙4、Tachibana啤

  1、明治玉肌无添加植物沐浴露2、资生堂专科沐浴露3、Mellsavon薰衣草沐浴液4、Laduree

  1、燕麦和天然酸奶2、黑麦面包和鳄梨3、三明治和橙汁4、全麦面包和鸡蛋5、燕麦片加奇异果和奇亚籽

  1、三文鱼是已经片好的，取四片，生菜叶取一片洗干净，吐司片备好2、热锅，平底锅少于食用油，打入鸡蛋，

  1、提前用烘箱烤出面包备用。将面包从中间切开2、将西红柿和青椒切成片，加入到切片的面包中3、然后放入

  1、黄瓜、胡萝卜、生菜洗净，然后将黄瓜、胡萝卜洗净切丝加点盐调味。并将鸡蛋煎成圆形。2、将一片面包片

  1、周一菜谱2、周二菜谱3、周三菜谱4、周四菜谱5、周五菜谱6、周六菜谱7、周日菜谱 步骤阅读