1、月经带。又称月经布、月布。古代没卫生巾都是用月经带，就是女孩子在来月经之前，事先用干净的布条儿，

  1、要避寒2、要留意个人卫生3、要避免咖啡因：4、要补充矿物质5、要留意饮食6、要留意进行运 步骤