1、伏地挺身和运行。面朝下躺在你的手臂弯曲，手掌在地板上外面你的肩膀，脚臀同宽，脚趾下夹着。 振奋你

  1、温水把酵母融化，倒入准备好的面粉中活成面团醒面。将发好的面团放在案板上排气揉匀。2、准备好制作小

  1、湿布擦拭。不小心把油弄到地板上，可以用湿毛巾来擦拭，若油渍不能完全去除，反复擦拭几遍。 2、洗衣

  1、如果是LGA设计的主板，也就是针脚在主板上的这种情况，针脚断了是需要换处理器插槽的，2、一般这种

  1、将新买的菜板平放在桌面上，之后取适量的食盐均匀的撒在菜板上，然后再取少量白醋倒入喷壶中，喷洒在菜

  1、将猪排骨洗净，砍成 4 厘米 长的块，藕用筷子刮洗干净，置案板上，用刀拍破，切成同排骨一样的块。

  1、坐或站在牧师椅上，也可采用站姿，胸靠斜板，上臂放在斜板上，两手反握哑铃/杠铃，臂伸直，保持身体稳

  1、将黄瓜整条洗干净后，先把黄瓜切成约2寸的段，然后从中间纵向切两半，倒扣在案板上，将上下两面都斜切

  1、圆形蚊帐一般是悬挂式的。首先在天花板上钉个钉子或者钩子来悬挂蚊帐，一般选择在睡床的正上方。采用的

  1、和面。水龙头开到一滴一滴状，顺时针绞动，将面粉变成一个面团即可，和的稍微硬一点。2、揉面。不停地