1、叶酸对于中老年朋友具有很好的保健作用，可以通过饮食摄取，例如新鲜的绿叶蔬菜水果做成的水果沙拉，烹

  1、火龙果去皮留果肉切小块，虾仁拌生粉、料酒，少许玉米油拌下，腌制15分钟。2、带壳的核桃播出核肉，

  1、在平时生活中适当多吃些柚子，不仅不会导致肥胖以及血糖升高，同时还具有降血糖的功效。我国中医指出，

  1、第一个要给咱们引荐的生果即是菠萝菠萝，它富含非常丰富的分化蛋白质，在手术以后能够吃一些菠萝，它有

  1、大结局为:菠萝吹雪偶然间穿越到了古代的水果世界，古代水果尚未经过培植改良,都是野果,菠萝吹雪从他

  1、草莓。草莓在抗癌水果中，草莓的作用位居首位。新鲜草莓中含有一种奇妙的鞣酸物质，可在体内产生抗毒作

  1、胆囊切除术后五六天治疗上建议先以容易消化的食物为主，可以使用梨、香蕉、橘子、苹果等水果，一般情况

  1、柠檬：被誉为“维他命C仓库”的柠檬，在美白水果中，当然是排第一位的。柠檬具有去黑色素、亮白肌肤、

  1、首先选择比较结实的猕猴桃，把猕猴桃洗干净并且擦干，然后用水果刀将猕猴桃头尾切掉。当然，去头去尾时

  1、凤梨中含有凤梨蛋白酶，这种物质能促进肠胃对食物的消化与吸收，还能减少血液的凝结，从这两方面可以有