1、吃饭之前喝一杯温开水2、天天吃早餐3、要多吃水果蔬菜4、饭后不能立刻坐下5、做运动6、均衡营养

  1、食用富含维生素C的水果2、菊杞茶3、奶制品4、均衡营养5、调整心态6、适当运动 步骤阅读

  1、多喝水2、豆腐加海带3、多喝牛奶、多吃蔬菜水果4、多吃薏米煮燕麦 步骤阅读 方法/步骤

  1、首先，称量300克纯牛奶，加入70克鲜奶冰淇淋粉，充分搅拌均匀。从冰箱取出冷冻了15个小时的冰淇

  1、喝茶2、选择饱和脂肪酸低的油 3、鱼类4、水果蔬菜5、胆固醇太高的食品6、糖分多的东西7、多盐的

  1、葡萄2、梨3、火龙果 步骤阅读 方法/步骤 共1图 1 葡萄 葡萄是肝火旺的人

  莽吉柿俗称山竹，或山竺、山竹子、倒捻子，亚洲和非洲热带地区广泛栽培，是著名的热带水果，可生食或制果脯

  南宁市是广西壮族自治区首府，土地总面积 22112平方公里，现辖5县7城区，共102个乡镇，1380

  1、香蕉2、火龙果3、圣女果4、橘子 步骤阅读 方法/步骤 共1图 1 香蕉能护眼

  1、选择适合的洁面产品，面部的清洁工作要做到位2、饮食要清淡，多吃水果蔬菜 步骤阅读 方法/