1、平时要多喝水2、平时多吃富含纤维的蔬菜和水果3、避免久站久坐4、每天早晚，可以用温水坐浴5、可以

  山竹又名莽吉柿，是我国比较著名的热带水果，内含丰富的膳食纤维、钙、磷、钾等矿物元素，对营养不良、体弱

  柿子是秋季比较常见的水果，内含丰富的蔗糖、葡萄糖和维生素等，且口感细腻，味道香甜，所以很多人都喜欢吃

  1、多补充大豆异黄酮以及维生素E。2、多吃新鲜水果提高孕酮。3、服用地屈孕酮或注射黄体酮。4、减少劳

  1、多吃水果2、吃点皮蛋3、喝点牛奶 步骤阅读 方法/步骤 共1图 1 多吃水果。

  紫薯，又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色。由于转基因食品的降临，让很多人看到一些不寻常颜色的蔬菜水果就以为

  1、冰敷2、毛巾冷敷3、用水果敷脸4、柠檬汁洗脸5、化妆棉+化妆水6、鸡蛋橄榄油紧肤7、栗皮紧肤

  1、水果洗净,擦去表面水分.放一个柠檬的作用是为了使做出来的酵素味道更好,因为柠檬很提味.2、柠檬去

  1、喝肉汤2、洗热水澡3、少量的咖啡和茶4、吃柿子5、吃甜点和水果6、芦笋7、酸奶8、喝蜂蜜水 步

  1、根据实际情况制定计划 2、调整心态适度减压 3、补充自然因子 4、吃些快乐水果香蕉心情更愉快