鸡蛋是平时最为常见的蛋白质来源之一，其营养丰富，味道好吃，做法多样，但最营养的做法莫过于是水煮蛋，不

  水煮蛋是一种非常营养的吃法，不会破坏鸡蛋的营养，而且还不会增加鸡蛋的热量，但是水煮蛋有时候煮多了吃不

  皮蛋也叫松花蛋，带有一股碱味，是一种常见的美食，可以煮汤、凉拌或者炒着吃，现在很多人都注重食物的热量

  水煮蛋就是鸡蛋，是比较常见的一种食物，有人说吃水煮蛋会长胖，那么吃水煮蛋会长胖吗？水煮蛋可以用来减肥

  我昨天在外面的时候买了一些鸡蛋，鸡蛋的味道还比较好，好像不管怎么吃都吃不腻，我会的烹饪方法也不多，就

  刚煮了几个水煮蛋，想知道煮好的水煮蛋没剥壳的话能不能留到第二天再吃呢？水煮蛋一般要煮几分钟才能熟呢？

  1、用水煮生鸡蛋的时间：三分钟，蛋白凝固幼嫩，蛋黄半熟。六分钟，蛋白凝固，蛋黄半熟。十分钟，蛋全熟。

  1、早餐：水煮蛋1到2个，自己爱吃的水果1个，纯黑咖啡（未加任何糖和奶精）。鸡蛋蛋黄里面有名为卵磷脂

  1、一般鸡蛋煮9分钟-10分钟口感最好，也最营养健康。2、尽量不要将鸡蛋放入沸水中煮，否则不但造成蛋

  1、周一：小米面粥、白水煮蛋、蒸南瓜、小花卷、火腿片、 苹果。 2、周二：麦片粥、 卤蛋、 拌黄瓜、