1、吃些瓜果，孕期更健康。在闷热的季节里，孕妇补充水分和盐并注意休息是极为重要的。单纯补充水分只能解

  1、原料：新鲜的前槽肉碎3000 克，干海米碎100 克，虾子10 克，干贝碎50克。2、调料：酱油

  1、黑葱油又可拌面，又可拌饭。秋天的葱叶最补钙，我们可以将葱叶制成黑葱油，早晚做点葱油面，又方便还补

  1、芸豆摘好、肉馅、葱、姜、海米泡好，芸豆放入开水中煮至7分熟，葱、姜切细末。2、芸豆切细，拧干水份

  1、材料：放适应的大米、基围虾、冬菜、海米、姜一小块、胡椒粉适量、盐适量、葱一根。2、大米淘洗净后浸

  1、韭菜和木耳切碎后放一起，鸡蛋煎好后用铲子剁碎，把木耳和韭菜放一起，加味极鲜、醋、海米、盐和油2、

  快菜是大白菜的一种，但是生长周期非常短，30天左右即可采摘食用。相对普通白菜，快菜具有口感细腻，适宜

  1、将回孑瓜洗干净，用工具将皮刮掉；2、两头切掉，竖着切一刀，从二分之一截面切片。3、油烧五成，放入

  1、与冬瓜、油菜搭配这吃，就很好吃了。2、海米冬瓜。材料：鲜冬瓜250克，海米10克，葱，切碎的生姜

  1、黄瓜炒虾米。材料：小黄瓜，虾米，蒜茸，盐。做法：先把材料处理：小黄瓜切片，虾米洗净，准备少许蒜茸