1、芝麻子中含硒量是最高的。2、硒主要存在于天然食物中，海鲜以及植物种子，大多数抗氧化营养增补剂中也

  1、蛤蜊养盐水里吐尽泥沙，虾去壳去肠.2、竹笋去壳取中间最嫩的部份，切成细丝.3、烧锅煮水，水开后放

  1、食品添加剂2、海鲜3、蔬菜4、禽畜5、水果6、酒类 步骤阅读 方法/步骤 共1图

  1、辛辣之物2、油炸烧烤食物3、需适当食用滋补之物4、忌食海鲜 步骤阅读 方法/步骤

  1、 首先因为螃蟹是海鲜且性质寒凉，能活血和祛瘀。如果是孕早期的妈妈吃太多的话容易导致胎动不安，造成

  1、甘薯2、黑枣3、海鲜4、鸡蛋5、紫菜6、牛奶7、酸性菜8、鹅肉9、醋 步骤阅读 方法/步

  1、鳖类2、蟹类 步骤阅读 方法/步骤 共1图 1 鳖类；鳖偏寒，通血祛瘀，食用后

  1、将蚝油、海鲜酱、橙汁、陈醋、白糖调和成汁，炒锅上火，倒入色拉油、放入花生米，逐渐加热，将花生米炸

  1、肉类2、海鲜类3、蔬菜类4、豆制品5、菌菇类6、蛋类7、主食类 步骤阅读 方法/步骤

  1、李子2、海鲜3、白酒 步骤阅读 方法/步骤 共1图 1 李子；将桃子和李子一起