1、早上起来服用三七粉，用温开水送服。最好在饭前服用，可以增强免疫力、抗衰老等功能。2、心脑血管疾病

  1、早上6:30起床，开启美好的一天！（冬天可以晚一点7:00）。2、洗漱后喝一杯温开水，清洗肠胃，

  1、面粉里加入适量的温开水，拌成湿润的状态，静置醒发2个小时以上；2、面粉放入碗里，加入适量的盐，锅

  1、紫薯丸子：将糯米粉和白糖装入碗中，放入适量的温开水和匀，揉成光洁的面团。放一点食用油，充分的让面

  1、早上时间一览:。6:00母乳10～20分钟，或奶粉150～180毫升；8:00喂蒸全蛋1个，温开

  1、白面粥2、喝芹菜汁3、喝蜂蜜水4、喝温开水5、喝白糖水6、喝牛奶 步骤阅读 方法/步骤

  1、避免着凉，注意保暖2、多喝温开水，按摩3、少食多餐，适量活动4、易消化食物为主，忌生冷5、添加助

  1、轻拍背部，喂点温开水，刺激足底 2、刺激唇边的神经 3、喝山楂水4、热敷胸腹部5、转移宝宝注意力

  1.龟苓膏粉加少许温开水调成糊状（分次最好）2.分次加入鲜开水，边加边搅（若经验不足，可略煮沸)3.

  1、吃饭之前喝一杯温开水2、天天吃早餐3、要多吃水果蔬菜4、饭后不能立刻坐下5、做运动6、均衡营养