1、鍋子放入2大匙的油,油很熱的時候把打好的蛋放入,快速炒至蛋碎撈出備用,將火腿,豆干,蝦皮在鍋子裡

  1、【食材】黄瓜一根、火腿一个、玉米一根、食盐少许、2、剥下玉米粒，黄瓜和火腿切成和玉米差不大小的方

  1、面粉倒入盆里，加入白糖、盐、酵母粉鸡蛋混合2、适当的加入一些热水和成团，待十分钟再揉至光滑的面3

  1、准备好材料，都很普通常见。2、鸡蛋打入碗中，2~3个3、西红柿 洋葱 火腿切成丁4、取出平底锅，

  1、豆角洗净，切断；火腿肠，切片（只能放一张图，火腿肠图片就不放了）2、锅内倒入温水，待水开后，将豆

  1、一碗麦仁提前一晚上泡好2、青豆也提前泡好洗干净3、多种豆干提前切成小丁4、火腿切成小粒状5、锅烧

  1、将辣妹子切成小块，不用将籽去掉2、同理火腿切小块3、挂面约一把、3成熟即可4、葱呛锅，然后入辣椒

  1、将鲈鱼去除内脏，收拾干净，擦净身上多余水分放入蒸盘中；将火腿切成与笋片大小相近的片，码在鱼身上；

  1、香菇洗净，提前用温水泡发后切丝备用。2、鹌鹑蛋煮熟剥壳，豆腐切块，火腿肠切片备用。3、汤锅放一碗

  1、周一：小米面粥、白水煮蛋、蒸南瓜、小花卷、火腿片、 苹果。 2、周二：麦片粥、 卤蛋、 拌黄瓜、