白木耳也叫银耳、雪耳，是一种常见的食物，可以用来煮粥、炖甜汤喝，我们都知道，食物最好不要隔夜吃，那么

  黑米属于糯米类，常用于煮粥食用，但是光用黑米煮粥好像挺单调的，不知道黑米可以搭配什么食材煮粥好吃又营

  马蹄的食用方法有很多，可以直接吃，可以煮水、炖汤、煮粥等，那么马蹄可不可以蒸着吃呢？ 马蹄可以蒸着吃

  很多人说一说到减肥，就是控制少吃些食物，但美食那么多，一杯奶茶的热量动不动就是好几倍卡路里，不吃还肚

  平时在生活中对于奇亚籽的吃法一般都是用来泡水喝，但是奇亚籽泡水喝味道很淡，那奇亚籽能用来煮粥吃吗？

  雪莲果味道甘甜，是一种营养价值较高的水果，可以生吃，也可以煮粥等方法熟吃，不过生吃雪莲果对营养保留度

  黄豆是一种营养价值很高的食材，可以用来炖汤、煮粥、打豆浆等，那黄豆用开水泡30分钟可以吗？ 黄豆用开

  瑶柱是生活中一种比较常见的海鲜干货，很多人都会用瑶柱来煮粥、煲汤吃，那瑶柱吃起来为什么是甜的呢？ 瑶

  芡实是睡莲科植物芡的干燥成熟种仁，是一种药食同源的食物，一般药用为主，但种仁和薏米很像，不知道是否可

  红豆又名赤豆，是一种常见的食材，许多人会用红豆来煮粥吃，味道也是非常受人赞誉的，可是哪些人要禁忌食用