现代人便秘情况越来越普遍，各种各样的通便茶更是层出不穷。但很多通便药物以及茶饮中都含有泻药成分，对身

  读书对于一个现代人是必不可少的事情，而读一本好书比读上很多本书或许来的效果都好，下面我来推荐几本自己

  睡眠障碍并非人人存在，但睡眠不足却是现代人或多或少存在的问题，也是上班族的“常见病”。有些人彻夜狂欢

  现代人生活工作节奏快，健康饮食经常被忽视，因此，就会给自己带来胃病困扰。胃病的治疗，吃胃病饮食十分有

  对现代人来说，失眠是一种通病。睡眠质量的好坏，会影响你的身心健康。有什么好方法可以我们快速入眠呢?接

  喝汤对人体有很多好处，现代人似乎也进入了一个“汤补”的阶段，但有人认为喝汤仅是个人的习惯，似乎没有什

  压力大，是现代人普遍存在的心理状态。长期处于压力大的状况下，就会影响你的心理保健，使你的身心健康受到

  如果你渴了，你最想喝什么？在补水这件事上，现代人享受着前所未有的选择：可乐、咖啡、茶和果汁。有各种各

  现代人普遍缺乏运动，能躺着绝不坐着，能坐着绝不站着，尤其是经常坐在电脑前工作一整天的办公室白领，久坐

  便秘，是现代人最常出现的疾病之一。从保健养生的角度分析，长期的便秘，会毁掉你的肠胃健康。所以说，为了