1、准备好车厘子1000克。2、将车厘子放入温水中，放入一把面粉，用手搅拌均匀。3、准备一个干净的瓶

  1、瓶子的颜色2、LOGO3、外包装 步骤阅读 方法/步骤 共1图 1 瓶子的颜色

  1、打开备用油箱;2、如果备用也没有了就摇油箱，然后赶紧走还能走一里路，再摇再走;3、找个瓶子向路人

  1、只要拧开它2、电动工具法3、带钩螺钉法4、一只鞋子法 步骤阅读 方法/步骤 共1图

  1、准备好白糖2、和普通洗面奶的用法一样3、清水洗干净 步骤阅读 方法/步骤 共1图

  1、摩擦力2、敲打法3、加热法4、电吹风5、撬开 步骤阅读 方法/步骤 共1图 1

  1、瓶子的颜色2、LOGO3、LOGO的字体4、外包装 步骤阅读 方法/步骤 共1图

  1、黄沙2、大口瓶子3、黄酒或者白酒4、食盐罐5、不湿的沙土 步骤阅读 方法/步骤 共

  1、工具和锁具2、铅芯3、刮成粉末状4、装进锁孔5、提前刮点铅粉装到小瓶子 步骤阅读 方法/

  核心提示：下面这组减肥操需要配合一个小球、一根弹力带和一对哑铃，或者准备点有重量的瓶子，一周练习4次