黄精是味药食兼用的中药材，具有补脾、润肺生津的作用，目前大部分地区在尝试人工栽植，那鲜黄精现在多少钱

  杨梅原产中国浙江余姚，既可直接食用，又可加工成杨梅干、酱、蜜饯等，还可酿酒，有止渴、生津、助消化等功

  1、打开《黄帝内经》，领悟饮食养肾的精要2、饮食是保养先天精气的关键，荤素搭配，五谷皆食，饥不暴食，

  1、泥鳅山药汤。泥鳅所含脂肪成分较低，胆固醇更少，高蛋白低脂肪，能治小儿多汗、体虚、病后流汗不止。

  1、能够补脾润肺、益气养阴、生津止渴，而且味甘，性平和，身体虚弱者也容易接受，适用于脾胃虚寒、体倦乏

  1、酸枣仁的功效：具有养心补肝，宁心安神，敛汗，生津的功效，主治虚烦不眠，惊悸多梦，体虚多汗，津伤口

  1、芋头：补中益气、益胃宽肠、解毒通便、消肿止痛。2、土豆：和胃、活血、消肿等功效，可辅助治疗消化不

  1、中药麦冬，黄芪，五味子可以和在一起泡水喝的，他们具有一些生津止渴，保护肝脏，清肝明目，也具有改善

  1、乌龙茶是清茶的一种，一年四季均可饮用，尤其是在寒冷干燥的冬季，深受大家的喜爱。有研究表明，乌龙茶

  1、补气养阴，清热生津。用于气虚阴亏，内热，咳喘痰血，虚热烦倦，消渴，口燥喉干。用量3～6g。益肺阴