皮质醇
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43岁女人最佳睡眠时间是什么时候 女人睡眠不足有哪些危害
1、一般来说,最佳的睡眠时间在晚上的十点左右,晚上9-11点为免疫系统排毒时间,此段时间应安静或听音
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心跳过快的七个原因 要注意了
1、压力和焦虑:这些精神因素会造成肾上腺素和皮质醇激素的释放,升高心率和血压。2、刺激性饮料:咖啡因
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怎样瘦大肚腩 这些你能做到吗
1、每天吃水果和蔬菜;收腹离不开全身的减肥,因此,控制摄入的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产
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空腹有氧对减脂的利弊与科学道理 空腹有氧的双面性
1、一般情况下,我们在6-10个小时没有进食的状态(前一天晚饭后到第二天早上)下,到早上,身体里的糖
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神经紧张怎么办 这些食物可以有效缓解
1、牛奶2、开心果3、红茶4、香蕉5、花生 步骤阅读 方法/步骤 共1图 1 牛奶
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如何睡好美容觉才能更好保养护肤
大家都在说美容觉对我们的身体对我们的肌肤都有好处,那么什么才叫做美容觉呢?美容觉又该如何睡才最正确呢
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女性外阴瘙痒怎么回事
妇科疾病是困扰着许多成年女性的一类疾病,许多女性都会因为疏于护理自己的私处而患上妇科病。外阴瘙痒就是