1、不要补觉：如果你在夜里醒来过了15分钟还不能重新入睡，那就打开收音机听听广播，等有了睡意再关掉广

  哪些食物可以快速驱走睡意?在这个炎热的夏季，瞌睡似乎总也睡不完，尤其是艳阳高照的时候，枯燥的工作更加

  大家都知道，夏天来了，我们的睡意也更浓了，有时还夹杂着烦躁和无力，排山倒海袭来，一击即中，直接催眠。

  随着生活压力越来越大，工作压力也越来越大，我们常常奔忙到深夜，可到那时我们已经没有多大睡意了，一般最

  很多开车族都存在疲劳驾驶的情况，尤其是经常休息不好，以及长时间驾车的司机，更容易出现疲劳驾驶的情况。

  这几天晚上居然失眠了，怎么都睡不着，一点睡意都没有，而且总是翻来翻去的，真的都急死我了，搞得我白天没