1、翻译神器——彩云小译。旅游有多火，这个就不用我说了吧~而这款【彩云小译】神一样的翻译软件，绝对是

  1、功效：排毒美容、清体养颜、促进新陈代谢、增强免疫功能；促进睡眠、舒缓疲劳、改善便秘、口臭及腹胀现

  1、仰卧是最常见的睡卧姿势。中医学称这种睡眠姿势为尸卧，采用这种睡姿，身体和下肢只能固定在伸直部位，

  1、一般以7-9小时为最佳；人体对睡眠的要求，一般青壮年一夜睡7-9小时，少年幼儿增加1-3小时，老

  1、保证充足的睡眠：保证孩子充分的营养和充足的睡眠，使孩子有充沛的精力从事学习活动。2、保持好心情：

  1、晚上10点睡觉，早上6点起床。2、早起要建立在优质睡眠的基础上。很多人早晨起不来，一个很重要的原

  1、按照中医传统的理论上认为，凌晨3-5点为肺部开始向身体全身分配气血的时间段，而在这段时间内容易惊

  1、一般来说，最佳的睡眠时间在晚上的十点左右，晚上9-11点为免疫系统排毒时间，此段时间应安静或听音

  1、不要补觉：如果你在夜里醒来过了15分钟还不能重新入睡，那就打开收音机听听广播，等有了睡意再关掉广

  1、抛开睡够8小时的固定思维：我们常说成年人必须保证至少8小时的睡眠，但8小时睡眠只是一个睡眠的平均