失眠是很多人在平日里会经历的事情，一般来讲，失眠是属于一种睡眠质量低下的表现，尤其是对于长期严重失眠

  牛奶是营养的食物，每天喝一杯牛奶不但对身体好还营养皮肤，也有帮助睡眠的效果，好多人习惯在早上空腹喝牛

  生活中很多人睡觉的时候都会打呼噜，看起来是非常正常的，但是其实这也是一种病，需要及时治疗。那么治疗打

  有不少人因为生活压力，工作家庭学习等的压力，造成睡眠不足，从而睡眠的质量大大下降了，得不到休息也就一

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  人类生活在一个大磁场里，人体睡眠时的生物电流与地球磁力线是有关联的，所以睡觉的方向是很重要的，我来给

  做梦是人们在晚上睡觉时最常出现的一种情况，通常来讲，如果梦境过长或者过多都会影响到人们的睡眠质量的，

  我们知道泡脚的好处是很多的，因为脚底有很多的穴位，经常的泡脚可以促进血液循环，有助于睡眠，而且还可以

  在炎炎夏日因为宝宝的皮肤比较嫩，很容易生痱子，由于痒和刺痛经常使宝宝烦躁不安，影响宝宝的睡眠，这可急

  失眠是很多人都碰到过的症状，失眠之后对睡眠质量影响很大。而有的时候可以用饮食来调理失眠的症状，那么调