1、找人倾诉2、放空自己3、让自己没事找事做4、拓宽社交圈子，认识新朋友5、一个人旅游散心 步骤阅

  1、沮丧，自闭，没有朋友圈，退出社交圈，害怕与人交流2、不愿意参加社会活动，这里包括与亲属的联系3、

  1、在手机安装应用的软件上，搜索下载安装一罐。安装完成后，点击打开软件。2、打开一罐后，在打开的主界