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  1、甜食2、油炸、烧烤类食品3、豆类食品4、香菇、黄瓜、米饭、包菜、番薯5、不吃饭店及小吃摊上的东西

  1、吃蛋白质含量丰富的食品2、经期吃豆类食品利于丰胸3、经期也能吃水果4、生姜红糖水5、当归红枣茶6

  1、清洗2、开水下锅3、快速冷却 步骤阅读 清洗。 因为西米属于淀粉类食品，在水中浸泡时间