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  1、保持平常心2、改善睡眠环境3、改善睡前习惯4、音律诱导助眠5、运动助眠6、食物助眠7、芳香助眠8

  1、均衡饮食，多吃新鲜水果和蔬菜2、喝点热的蜂蜜柠檬水3、用盐水漱口4、多休息5、多喝水6、如果鼻窦

  1、使用了缩毛孔的洗面奶2、然后我知道了一种面膜贴3、然后我然后我听说用维C研磨成粉末以后加水按瓶盖

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  1、备黄沙、精盐、精油、水等各自适量。2、腌制时先将黄沙倒入盆中，加入精盐、精油和水，搅拌成糊状3、

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  1、合理的进行内调2、选择合适的护发精油 步骤阅读 方法/步骤 共1图 1 合理的

  1、定期祛除老化角质2、使用收敛水3、精油收缩毛孔 步骤阅读 方法/步骤 共1图

  1、佩戴鼻夹2、用手来捏3、美鼻精油4、注射隆鼻5、假体隆鼻 步骤阅读 方法/步骤 共