黄精是一种常见的中药材，也可作为食用，其肉质根状茎肥厚，含有大量淀粉、糖分、蛋白质、胡萝卜素、维生素

  豆薯就是我们平常所说的凉薯，它的块根肥大，肉质洁白、脆嫩、多汁，富含糖分和蛋白质，可生食，也可熟食。

  冰糖心苹果是近年来市场上的一个新品种，其甜度比普通苹果要高，并且富含营养价值，多次荣获苹果金奖。那么

  1、甘蔗。甘蔗含糖量高，所含糖分是由蔗糖、果糖、葡萄糖3种构成的，极易被人体吸收利用。还含有丰富的碳

  1、脾胃虚寒者：易腹泻。火龙果属于凉性食物，吃多了容易加快肠胃蠕动，而脾胃虚寒者一般要控制2-3天甚

  1、把4个全蛋打入深盘内低速打至大泡。80克细砂糖分三次加入，高速打搅。2、打至提起打蛋器，蛋糊长时

  黑柿子是比较少见的柿子品种，营养价值高，所含维生素和糖分比普通水果还多，维生素C含量是普通柿子的两倍

  黄精性味甘甜，食用爽口，其肉质根状茎肥厚，含有大量淀粉、糖分、脂肪、蛋白质、胡萝卜素、维生素和多种其

  很多女性喜欢吃红枣，因为它具有养颜补血的作用。而红枣有很高的糖分，如果保存不当，是会生虫的。那么，枣

  榴莲的营养价值很高，它含有很高的糖分，并且含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有多种维生素，脂肪