1、胡萝卜富含丰富的维生素，青瓜又可以美容养颜，食材：青瓜（已清洗切片）、胡萝卜（已清洗去皮切片）2

  1、尖椒洗净后切斜段，生姜大蒜切片，猪头肉切薄片。2、锅里倒入植物油，油热后放入姜片爆香。3、倒入切

  1、牛肉提前放清水里浸泡半个小时，泡去血水，冲洗干净沥净水分。2、锅中放入适量的凉水，再倒入牛肉，大

  1、食材：鸡蛋 3-5个， 大葱 一小节， 剁椒 2-3勺， 食用油 2-3大勺2、准备好鸡蛋3-5

  1、魔芋切成小块，切梳子刀，放入烧了开水的锅内煮2-3分钟，立刻捞起，沥干水分；2、姜切片，红尖椒切

  1、莲花白是含有维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一，有助于增强机体免疫能力。2、食材：莲花白半个，干辣椒

  1、首先我们要把猪肉切成丝，把葱、姜、蒜这些调料切碎，接着把白菜洗净，用手撕碎，把所需的材料都准备好

  1、虾仁清洗干净，去掉虾线.加入1小勺盐.加入1小勺白酒拌匀，腌制15分钟。2、腌制好的虾仁加入2小

  1、撕去外皮处理干净的墨鱼，将墨鱼身体切成条，再斜几刀，不要切断，打开的墨鱼条就是这样的。2、墨鱼先

  1、炒着吃就很香了。墨鱼仔解冻，白净透亮的挺干净的，还是要清洗一下备用。2、墨鱼仔用一个一个地用剪刀