1、牛排准备好（买现成腌制好的）2、把西兰花，虾，过上火加水烧开，加少许盐和油把蔬菜烫断生即可待用。

  1、茄子洗干净，不用去皮。2、烧一锅水，水烧开后下茄子。3、一直煮到茄子变软身。4、摆入碟子中，用筷

  1、牛排请放在冰箱冷藏室自然退冰，控干备用。可以撒少许盐事先腌制入味，也可以吃的时候在撒盐都行。2、

  1、鸡蛋打散2、米饭3、炒蛋4、配料5、下油锅6、调味 步骤阅读 方法/步骤 共1图

  血橙俗称红橙，因为它的果肉汁液像血的颜色一样，从而得名。在我国四川、湖北、湖南，江西赣州，江西抚州正

  1、将风干武昌鱼用温水泡20分钟后洗净备用，将备用的武昌鱼拦刀剁成条状后再拼成鱼型备用。2、取大圆盘

  1，将大米煮熟待用2，制作油葱酥3，锅中放适量油，待烧至五成热时将洋葱圈放入4，制作卤肉汁5，将五花