1、正确面对遗精2、注意个人卫生3、思想要健康4、少熬夜少抽烟5、夫妻生活正常有效减少遗精6、注意饮

  1、讲话的声音和语气2、多余的动作3、别胡思乱想4、放松 步骤阅读 方法/步骤 共1图

  1、不妨试着倾诉2、集中注意力3、多参加活动 步骤阅读 方法/步骤 共1图 1 不

  1、不要太在意别人的话 2、让生活充实3、到人堆里面去4、多好人进行沟通5、努力活出个样子 步骤阅

  1、不要让自己闲着2、身心放松3、多参加活动4、运动 5、不妨试着倾诉6、集中注意力 步骤阅读

  1、不要让自己闲着2、身心放松3、多参加活动4、运动5、不妨试着倾诉6、集中注意力 步骤阅读

  1、舒适睡眠环境2、食物3、别胡思乱想4、听轻音乐5、运动疗法 步骤阅读 方法/步骤

  1、强大自己2、寻找他人3、听听音乐4、看看电影5、出去散步6、深深入眠7、谈场恋爱 步骤阅读

  1、不要让自己闲着2、身心放松3、多参加活动4、运动 步骤阅读 方法/步骤 共1图

  1、克服胡思乱想方法：及时进行心理疏泄2、 克服胡思乱想方法:积极与人交往3、克服胡思乱想方法:漠视