1、一阶段：8字运球，50次一组。失误就从头数。2、二阶段：底线到中线，行进间左右手胯下运球。5来回

  胯下皮肤是非常脆弱的，所以有的时候会经常出现开裂的症状。但是很多人对胯下皮肤开裂不太熟悉，也不知道具