平时穿鞋如果鞋子不合脚或是材质较硬，容易磨脚的话，很容易出现穿鞋后脚后跟被磨破皮的现象，不知道脚后跟

  1、42-43尺码：起42针，脚后跟28个来回。头尾丢针数是6针，脚背行数17个来回。我觉得缝合更简

  1、是“正踩刹车，斜踩油门”“斜踩刹车，正踩油门”，指是咱们右脚固定一个姿势，然后以脚后跟为转轴，踩

  1、注意足部卫生；2、每天都要换洗袜子，定期清洗鞋子，防止脚被真菌感染；3、做好足部保暖；4、多吃果

  1、尽量避免穿过软的薄底布鞋。很多人为了避免足跟痛，特意换成了软底鞋，其实这是一个误区。软底鞋让足跟

  1、涂抹药膏：脚后跟磨破皮后，可以用碘伏消毒后涂抹红霉素软膏、云南白药、百多邦等杀菌生肌的软膏，这样

  1、脚后跟疼的原因有很多种,平时注意保暖可以热敷或用热水泡脚,也可能是站的姿势不对引起的。如果站立时

  1、练跳绳前先把跳绳摆放好。要把跳绳放在两个膝盖弯里，或者自然的垂到脚后跟处。2、选择合适的跳绳长度

  1、跖筋膜炎：跖筋膜炎引起的足跟痛可以自然治愈。垫高足跟，减轻跟腱对跟骨的拉力，前足跖屈，缓解跖筋膜

  1、有耐心的人用手的轻轻捏捏。2、用湿毛巾缠绕或海绵缠绕磨脚部分。3、用酒精或白酒撒在湿毛巾上缠绕。