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  1、在日常的生活中由于运动或者天气热等原因，脚容易出汗,总有水泡出来，水泡在皮肤的深处,水排不出来,

  1、坚持慢跑能够增强心肺功能，提高了肌肉的力量。跑步时能够让下肢得到训练，胯部和腿部的气会运输到腰腹

  1、浴足：用热水泡脚，特别是用生姜或辣椒煎水洗脚，可较快地扩张人体呼吸道黏膜的毛细血管网，加快血液循

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  1、跳绳选择技巧。绳在双脚跳起不超过地面10厘米时，能从脚底下通过，摇绳过头不超过3厘米。女生可适当

  艾条对于我们来说并不陌生，再刚刚过去的三伏天，很多人都有熏过艾条来调理身体。老人家会常说冬病夏治，三