1、脚扭伤肿了怎么办之预防三原则2、脚扭伤肿了怎么办之早期冷敷+后期热敷3、脚扭伤肿了怎么办之一直静

  1、脚刚刚扭伤时，要立即停止运动2、冷敷几次后3、如果没法休息要继续上班4、如果脚部肿胀部位比较疼5

  1、脚刚刚扭伤时，要立即停止运动2、冷敷几次后3、如果没法休息要继续上班，那就尽快贴上膏药4、在贴膏

  1、判断有无伤到骨头2、及时冰敷3、不可滥用膏药4、及时就医5、热敷和后期保养6、保护 步骤阅读

  脚扭伤了怎么好的快？有时候下楼梯或者体育活动时，不小心会把脚扭伤，特别是穿高跟鞋的女同志最有体会，出

  生命在于运动，运动是我们生活必不可少的一部分，运动难免会受伤，在运动的时候一不小心扭伤脚，那真是痛苦

  脚扭伤一般发生在运动的时候，是我们日常生活中比较常见的事情，不当的走路，跑步也是引起脚扭伤的主要原因

  有的时候我们的脚扭伤之后要及时进行活血化瘀，而有的时候一些中药的效果是不错的，下面就给大家来介绍一下